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[온라인]한양대학교 행복드림상담센터 집단상담 프로그램 3회기_20.07.01~07.15

2020-07-22
조회수 1068

한양대학교 행복드림상담센터에서 주최한 온라인 집단 상담 프로그램 3차시가 모두 마무리되었습니다.👏👏


첫번째 시간 <감정은 내 마음을 알려주는 신호!>

첫 시간에는 자신의 감정을 찾고 감정과 욕구를 연결하고 3주동안 지켜나갈 액션플랜을 적었습니다~ 

온라인으로 하다보니 각자 재료를 갖고 혼자서 작성해야해서 어려운 점도 많았을텐데

잘 따라주어서 정말 뿌듯했답니다!

수업을 마친 감정을 카드로 뽑은 인증샷입니다~~

재밌고 행복하고 감동적이었다는 후기에 너무 행복했습니다💕



두번째 시간 <분노 활용법>

시간이 많이 걸리더라도 모두 한 번씩은 이름을 불러주고 싶어서 프로그램을 시작하기 전에

감정 카드로 체크인을 했는데요.

첫 시간에 세웠던 목표를 잘 지켜나가고 있는 친구들이 많아서 뿌듯했답니다.😁

스트레스 적으랴, 분노 캔들 만들랴, 위크지 작성하랴 하라는 게 너무 많아서, 따라오기 힘들었을 텐데

2시간 꽉꽉 채워서 참여해 준 친구들 정말 고마워요.❤️

스크린샷_2020-07-08_오후_12.12.15.png스크린샷-2020-07-08-오후-12.58.00.jpg

과연 온라인에서 분노캔들이 가능할까??? 싶었는데 가능하더라고요~~

우리 코로나가 잠잠해지면 꼭 다시 만나서 얼굴 보고 분노캔들을 태워봅시다! 활🔥활🔥



세번째 시간 <꿈과 다짐>

마지막 시간에는 지금 현재 나의 감정 상태를 확인하고, 앞으로의 나는 어떤 사람이 되고 싶은지 다짐하는 시간을 가졌는데요. 

자신이 원하는 바를 선언하면 훨씬 더 잘 이루어진대요!! 여러분들의 모든 꿈이 이루어지길 저도 함께 응원할게요.🙏

스크린샷_2020-07-15_오후_12.58.35.png


첫 시간에 1달동안 달성하고 싶은 목표를 설정하고, 매 시간 시작할 때마다 출석을 부르면서 달성 여부와 함께 감정을 나누었는데요.😄

운동, 영어공부, 야식줄이기, 책읽기, 인턴하기 등등 대학생들에게 꼭 필요한 목표가 많았답니다.

큰 목표를 세우고 지키지 못했던 친구들에게는 자신의 패턴에 맞춰서 조금씩 목표를 조정하도록 격려하고, 

작은 목표를 달성하면서 성취감을 느끼는 친구들에게는 잘했다고 칭찬해주었어요.


오프라인에서 만났으면 더 많은 이야기를 나눌 수 있었을텐데 싶어서 아쉬웠지만;;

온라인으로도 이렇게 마음을 나눌 수 있다는 사실을 확인할 수 있어서 감동!!!


이 시간이 너무 힐링이었다고 말해준 친구들, 알바하러 가서도 채팅으로 참여해준 친구,

3차시 모두 개근한 친구들, 1학년부터 4학년까지 학부생들만 있어서 어색하실 수도 있을텐데 매번 참여해주신 박사 선생님도 너무 감사드려요.💕💕💕


언젠가 오프라인에서 또 만날 기회가 있기를 바래요. 고맙습니다.🙏

3차시 모두 함께 해주셨던 파트너 강사 아리나쌤께도 감사의 마음을 전합니당~


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