감정 다이어리 북(1년동안 쓸 수 있는 스티커가 들어있어요)
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감정 다이어리 북은 나의 감정을 1년동안 따라가면서 기록할 수 있도록 만들어진 감정 워크북입니다. 매달 이승민 정신과 의사의 글이 함께 수록되어 있습니다. 

감정 다이어리 북은 나의 감정을 1년동안 따라가면서
기록할 수 있도록 만들어진 감정 워크북입니다. 




1년 동안 쓸 수 있는 감정스티커가 들어있어서
나의 감정을 캐릭터로 표현할 수 있고~

매 달 이승민 정신과 의사의 감정에 대한
글이 함께 수록되어 있어서 나의 상태에 대해서
돌아볼 수 있답니다. 



이번 책은 일러스트레이터 노이신 작가와 같이 
우리 귀요미들에게 몸통을 붙여주어서 더욱 귀여움이 터지고요. 




1년 뒤 나에게 쓰는 편지를 통해
새로운 다짐으로 시작합니다. 



매 달 감정 글에 맞는 워크지들이 들어있어
내 감정을 돌아볼 수 있게 되어있어요. 



매일 밤 자기 전에 스티커를 붙이며
차곡차곡 감정을 정리하면
2주뒤에 나의 감정을 그래프로 확인할 수 있어요!   




목차

[시작하는 이야기] 모든 감정에는 이유가 있다

[프롤로그] 내 마음을 위한 가장 큰 선물, 감정 들여다보기

테라피 1 무감정, 내 안의 감정에 집중해야 할 때

테라피 2 불안, 더 나은 나를 만드는 보조제

테라피 3 자신감, 노력이 만들어낸 달콤한 열매

테라피 4 설렘, 나의 존재를 확인시켜 주는 감정

테라피 5 감사, 누군가의 행위가 아니라 존재를 고마워하는 일

테라피 6 부끄러움, 더 성숙한 나를 위한 자양분

테라피 7 슬픔, 나를 나답게 만드는 감정

테라피 8 기쁨, 진심으로 좋아할 때만 느낄 수 있는 에너지

테라피 9 분노, 조용하지만 단호하게 표현해야 할 감정

테라피 10 서운함, ‘You’가 아닌 ‘I’가 중요한 감정

테라피 11 외로움, 마음의 풍요를 위한 충전의 시간

테라피 12 1년 동안 당신에게 어떤 변화가 있었나요?





힘든 감정을 글로 적으면서 비워내는 것은
글쓰기 치유 기법으로 심리학적으로 검증된 방법입니다.

감정을 기록한다는 것이 쉬운 일이 아니지만
하루 하루 내 감정을 돌아보다보면
내가 어떤 것을 좋아하는 사람인지
어떤 것을 싫어하는 사람인지
자신에 대해서 더 잘 알 수 있게 될 거예요.



혼자 쓰는 게 힘들다면
언제든 스트레스컴퍼니를 찾아오세요!
함께하겠습니다. ^_^



5월 모임 안내
https://blog.naver.com/dueoo/221255311684

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